C'est quoi ?

Le Box'in défoule grâce à l’enchainement de mouvements de haute intensité. C’est excellent pour le travail cardio-vasculaire grâce aux exercices de cardio-training.
Vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas. L’accent est mis sur la vitesse, la puissance et l’endurance.
Il s’inspire des sports de combat tels que la boxe ou le Muay Thaï et des arts martiaux. Les coups sont adressés à un adversaire imaginaire.

Les bienfaits

• Améliore la capacité cardio-vasculaire
• Brûle les graisses (500 calories par cours)
• Tonifie et sculpte les jambes, les hanches et les fessiers
• Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse

Durée

Public

• Adultes