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CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

C'est quoi ?

Le Cross training est une séance de renforcement musculaire de type crosstraining en petit groupe avec barres chargées. Selon votre niveau vous utilisez du petit matériel et/ou poids de votre corps. Moyen rapide pour sculpter son corps et brûler des graisses.

Le Cross training (cross xtrem) mélange agilité, rapidité, puissance, force, bien-être et souplesse !

Vous allez transpirer, et vous éprouverez une sensation de bien-être extraordinaire qui vous donnera envie de recommencer.

Les bienfaits

  • Améliore votre condition physique
  • Augmente de la densité osseuse (lutte contre l’ostéoporose)
  • Renforce la proprioception
  • Brule jusqu’à 600 calories par cours !

Durée

60 Minutes

Public

  • Adultes

LE MOT
DU COACH !

Le Cross training, c’est bien plus qu’un simple entraînement : c’est un défi que tu relèves à chaque séance contre toi-même.

Donne tout, repousse tes limites, et souviens-toi que chaque goutte de sueur te rapproche de la meilleure version de toi. Ensemble, on progresse, on se dépasse, et on ne lâche rien !

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