C'est quoi ?

Ce cours est spécialement conçu pour initier les jeunes à l’activité physique de manière ludique et adaptée à leur âge. À travers des exercices variés (cardio, renforcement musculaire, coordination, agilité), les adolescents développent leur condition physique tout en améliorant leur confiance en eux et leur esprit d’équipe.

L’encadrement est assuré par un coach qualifié qui veille à la sécurité, à la motivation et à la progression de chacun.

Les bienfaits

• Renforce le système cardiovasculaire
• Tonifie la silhouette
• Améliore la souplesse
• Permet le lâcher prise
• Apprentissage des bons placements, des mouvements de base

Durée

Public

Adolescents (11/15)